Como começar bem 2016: atitude, banho de ar, João Teimoso, vaso capilar, dieta de sucos, meditação... proteger o campo energético, fortalecer a esperança...Borilá!

Já estamos em 20 de janeiro de 2016 e o blog anda com saudade de uma escritazinha, um alento...

Então, borilá, que é tempo de fazer a pele respirar, arranjar um tempo diário para meditações e banhos de ar, técnica milenar de cobrir e descobrir o corpo para oxigenar a pele e ajudar todo o corpo, equilibrando o ph do organismo...

A desintoxicação começa por aí, com banhos de ar que precisam ser praticados durante 30 dias seguidos... E de forma suave, a agressividade vai sendo vencida.. Junto com os banhos,vem a meditação, beber água corretamente, fazer exercícios como peixinho, vaso capilar e João Teimoso, tudo aprendido no ABC da Saúde, ensinada pelo dr Yun e que conheci através da gurua da unibiótica, Matilde Schuch e da querida amiga Maria Oliveira, a Branquinha. 

Preciso retomar esse caminho que acabei deixando de lado ou fazendo só um pedaço. Minha mente, o desenfreado ativismo apontado pra este 2016 exigem essa pausa obrigatória pra fazer corpo e mente entrarem nos eixos, de forma alegre, esperançosa e saudável.

Não deixem de ler este post de 8 de novembro de 2013. No final, tem o banho de ar, miraculoso.

#Feliz2016
#MelhorandoTudoMelhorandoTodas

Taperebá...

Bacuri... (tão em falta este 2016)

Açaí...

Minha linda orquídea. Eu a tenho desde junho/2015

Melhorando tudo melhorando todoas: banho de ar também integra a recuperação da mamãe! Porque o suave vence o agressivo!

Tudo natural.

Mamãe operou de 31.out pra 1º de novembro e desde ontem à tarde está em casa. A recuperação é lenta, mas fluida. E para que seja cem por cento, além de toda medicação prescrita pelo médico, alimentação orgânica e natural, ontem mesmo começamos o banho de ar, altamente recomendado pelo dr. Yun no "ABC da Saúde" e pela instrutora de Unibiótica, Matilde Schuch Cavalcante.

Cobrir/descobrir: banho de ar é simples e eficaz. Como a vida.

O banho de ar é a terapia mais indicada nos casos de câncer, dores de cabeça, prisão de ventre, cardiopatias, problemas de fígado e rins, artroses, bronquites, asma e outras. É a terapia mais extraordinária em toda a Medicina, pois de forma suave e sutil elimina o cansaço, o stress, bem como as toxinas de todo o organismo, purificando o mais íntimo da célula.

O banho de ar produz efeitos mais suaves do que os medicamentos empregados para tratar doenças. O suave não agride. O suave é como a música. Ao escutar uma música suave, nós encontramos um efeito de descanso e revigoramento.

No "ABC da Saúde", Dr. Yun(1995) enfatiza: “Pode-se dizer que tanto a saúde, quanto a medicina começam terminam na respiração. Portanto, ignorar a respiração é ignorar a própria vida, porque ela começa e termina com a respiração”. O corpo inteiro exposto ao ar se beneficia não só na pele, mas em todos os órgãos.

O Dr. Yun informa que o banho de ar é uma fortaleza para o sistema nervoso autônomo. Ele serve também para normalizar a função da pele, estimular a respiração através dos poros, purificar o líquido do corpo, absorver o oxigênio; é desintoxicante, fortalece os órgãos internos, melhora a respiração e a circulação sanguínea, estimula os movimentos intestinais e elimina gases. Em qualquer idade traz mais disposição, tranqüilidade e energia.

O banho de ar tem mais efeito que o banho alternado, pois todo o organismo se predispõe a produzir células benéficas e ao mesmo tempo eliminar as maléficas. "A pele respira. tal qual os pulmões, a pele inspira e expira, respectivamente, oxigênio e dióxido de carbono. Isto ocorre porque o sangue não flui somente nos vasos sanguíneos, mas também no tecido celular do organismo. Pode-se dizer, portanto, que a pele é o segundo pulmão.”

 Como fazer o banho de ar - Para praticar o banho de ar deve-se tirar toda a roupa do corpo e em seguida cobrir-se com um cobertor, deixando descoberta somente a cabeça. Pode-se ficar em qualquer posição: deitado, sentado ou em pé. Pode-se fazer exercícios ou atividades que o banho permita, menos fumar ou comer. Deve ser feito em ambiente com pouca luminosidade e boa ventilação(sem o uso de ventilador ou ar condicionado), ou seja, com janelas abertas para que o ar circule, de preferência ao nascer e ao pôr do sol. Entre um banho e outro observar intervalo de 30 minutos. Faz banho de ar. O linque está aqui.

O banho de ar deve ser feito em qualquer emergência. Não tem contra-indicações. Enfermos devem fazer de 8 até 12 banhos de ar por dia e pessoas saudáveis devem fazer 3 banhos  de ar por dia como preventivo e para manutenção da saúde. 

Uma pessoa que tem gripe com frequência deve praticar o banho de ar pelo menos  duas vezes por dia: ao nascer e ao por do sol. Aguardar o intervalo de uma hora. após as refeições.
(Fonte: ABC da Saúde)

Delícias naturais da virada. Feliz 2012!!!!!

Quem me conhece sabe que sou adepta de dois golinhos de água a cada meia hora, naturalista e prefiro os orgânicos, fujo o mais que posso de agrotóxicos, químicas (estas, só as da pele) e sigo - na medida do possível - os ensinamentos unibióticos da mestra Matilde Schuch e da feiciana Maria Oliveira, a Branquinha.

Toda essa  conversa inicial é pra compartihar com vocês algumas receitas pra virada de Ano-Novo, todas fáceis de fazer, deliciosas, integrais e que fazem um bem enorme à sáude do corpo, da alma e, de quebra, à natureza.

Bora lá aprender e fazer juntas uma torta de banana e maçã, uma pizza vegetariana, um chocolate de cupuaçu, uma geléia de murici e um patê de beringela.


1. TORTA DE BANANA E MAÇÃ (a da foto)
6 maçãs picadas com casca;
10 bananas nanicas bem macias;
1/2 copo de suco de laranja;
2 colheres de sopa de açúcar mascavo (também pode fazer sem nada de açúcar, ou com duas colheres de mel),
1 colher e meia de sobremesa de canela em pó,
1 pão integral.
Mistura tudo, esfarela o pão e depois vai arrumando numa assadeira de vidro, cobrindo tipo lasanha. Primeiro, o pão esfarelado e depois o restante dos ingredientes, já todos bem juntos e misturados. Na última camada, derrama o suco de laranja e salpica com castanha de caju, enfeitando com uvas passas.
Assa por 20 minutos, em fogo médio.
Dá uma assadeira grande e uma pequena e dura 3 dias, pois não tem qualquer conservante.

2. Pizza vegetariana
2 copos de trigo integral
1 copo d etrigo branco
3/4 de copo de óleo de girassol
1 colher rasa de sopa de fermento de pão.
Amassa o trigo até ficar uma bola com bem liga. Reserva essa bola e separa um pouquinho do trigo amassado e põe dentro de um copo com água (quando a bolinha subir, a massa tá no ponto). Quando a massa dobrar de tamanho, abre e corta ela ao meio. Unta a forma com óleo e põe a massa no forno por 10 minutos. retira rapidamente, coloca o molho em cima e assa por mais 20 ou 25 minutos.
Molho da pizza:
4 tomates
2 cebolas
bastante orégano
1 beringela grande picadinha
palmito/cogumelo
azeitona preta
manjericão ou jambu
chicória cortadinha
cehiro verde
gengibre
tempero seco (feito em casa)
milho (da espiga)
ervilha cozida (daquela cortadinha)
castanha do Pará ralada
batata e cenoura cozidas e  cortadas em rodela para por em cima
azeite.

3.Chocolate de cupuaçu
1 cupaçu grandão, inteiro. Corta a polpa bem rente. Depois cortar bem a polpa, tirar a casca grossa que envolve a semente. Juntar  mais ou menos 1 kg de semente bem limpa. (Uma dica: pode comprar as sementes no Ver-o-Peso a R$ 2,00 o k, mas vai precisar tirar o invólucro de cada semente uma a uma e é bom ter uma força-tarefa de gente paciente, alegre, que ame cozinha e goste de conversar e limpar sementes. Trabalho pra mais de uma hora).

Dar uma fervura inicial de 20 minutos nos caroços limpos com um pouco de água. Deixar amornar e bater no liquidificador com pouquinha água. Volta a massa pra panela, com pouquinha água  e licor stock chocolate (150 miligramas). Vai misturando aos poucos 700 grs de açúcar mascavo.

Mexe com uma colher de pau de vez em quando até dar o ponto.

Deixa esfriar e guarda num pote. Está pronto o mais delicioso chocolate de cupuaçu, - o cupulate.

4.Geléia de murici
1/2 kg de murici, (bate levemente no liquidificador)
1/2 kg de açúcar cristal ou demerara
1 letro e 1/2 de água
Mistura e leva ao fogo, mexendo com uma colher d epau até dar o ponto.
 Dica preciosa: o murici é um ácido graxo.


5.Patê de beringela
1/2 cebola
1 batata grande
2 beringelas
1 limão
6 folhas de chicória
sal a gosto
Bate tudo no liquidicador.

Dica preciosa: a beringela contém zinco e baixa o colesterol. E zinco tem também na couve, alface, uva. A beringela afina o sangue, baixa o colesterol e limpa artérias.

 E agora, a receita de Ano-Novo do Drummond. Procês, com  um grande abraço. Feliz 2012:

Receita de Ano-Novo

Para você ganhar belíssimo Ano Novo

cor de arco-íris, ou da cor da sua paz,

Ano Novo sem comparação como todo o tempo já vivido

(mal vivido ou talvez sem sentido)

para você ganhar um ano

não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,

mas novo nas sementinhas do vir-a-ser,

novo 

até no coração das coisas menos percebidas

(a começar pelo seu interior)

novo espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,

mas com ele se come, se passeia,

se ama, se compreende, se trabalha,

você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,

não precisa expedir nem receber mensagens

(planta recebe mensagens?

passa telegramas?).

Não precisa fazer lista de boas intenções

para arquivá-las na gaveta.

Não precisa chorar de arrependido

pelas besteiras consumadas

nem parvamente acreditar

que por decreto da esperança

a partir de janeiro as coisas mudem

e seja tudo claridade, recompensa,

justiça entre os homens e as nações,

liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,

direitos respeitados, começando

pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um ano-novo

que mereça este nome,

você, meu caro, tem de merecê-lo,

tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil,

mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novo

cochila e espera desde sempre.

[Carlos Drummond de Andrade]

Texto extraído do "Jornal do Brasil", Dezembro/1997.